لوليتا
مشرفـة المنتـدى العـآمـ ~
 عدد الرسائل : 131
{ مكـآنـي ~ : K.S.A
{ وظيفتـي ~ : طاالبة >>>الله يكوون بالعوون
{ مـزآجـي ~ : تمام التمام
صـورتـي } : 
مـزآجــي : 
my sms : الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم
ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
دعــــآء : 
تاريخ التسجيل : 29/07/2008
 |  موضوع: الفضفة بالكتابة أفضل الطرق للتخلص من الإكتئاب ..  الخميس أغسطس 07, 2008 2:15 pm | |
| الفضفضة بالكتابة
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن
التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة
قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.
وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية
شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر.
منقوووووووووووول | |
|
إبداع الحروف
[v.i.p]
 عدد الرسائل : 824
{ مكـآنـي ~ : JeDDaH CiTy
{ وظيفتـي ~ : Just student
{ مـزآجـي ~ : Just smile
صـورتـي } : 
my sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">إبـدآع الحـروف</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
دعــــآء :
تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| |
Miss.S ..
مشرفـهـ عـآمـہ .. ~
عدد الرسائل : 1001
العمر : 29
{ مكـآنـي ~ : دآر زآيـد ..
{ وظيفتـي ~ : طـآلـبة ..
{ مـزآجـي ~ : مشتـآقهـ ..
صـورتـي } : 
دولتــــــي } : 
my sms : گل آلحِگآيًهُ آشُتَِقٍِتِ لگ
دعــــآء :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
| | موضوع: رد: الفضفة بالكتابة أفضل الطرق للتخلص من الإكتئاب .. السبت أغسطس 09, 2008 3:35 am | |
| صـح كـلآمح .
آح ـسن شيئ آ لـفضفضة ..
تـ |||ـلمين خ ـويتي ع آلـطرح .. | |
|
~ Dl3 BaNaT ~
عدد الرسائل : 45
{ مكـآنـي ~ : آلسـ ع ـوودية ~
{ وظيفتـي ~ : طآلبـة ..
{ مـزآجـي ~ : عـآإدي ..
صـورتـي } : 
مـزآجــي : 
my sms :
دعــــآء :
تاريخ التسجيل : 11/08/2008
| |
